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風露浸秋色 天寒且加衣




寒露,是二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣,秋季的第五個節(jié)氣。斗指戊;太陽到達黃經195°;在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。

寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣。進入寒露,時有冷空氣南下,晝夜溫差較大并且秋燥明顯。






01

寒露

寓意






寒露,意味著寒氣襲人,深秋將至。古語有云:“白露不露身,寒露不露腳。”傍晚王安石在院子踱步,秋風陣陣覺得太涼了。想起了遠方的好友,不知他過得好不好?“空庭得秋長漫漫,寒露入暮愁衣單。”


中國人的思念總是這么含蓄,只好借四時的微妙變幻,表達著“我想你”,關切著你的三餐四季。越是冷若清秋,越是眷戀溫暖。





02

寒露

習俗





吃花糕

由于天氣漸冷,樹木花草凋零在即,故人們謂此為辭青。九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故應節(jié)糕點謂之重陽花糕,寓意步步高升。


觀紅葉

寒露時節(jié)到香山賞紅葉早已成為北京市民的傳統(tǒng)習慣與秋季出游的重頭戲。秋風颯颯,黃護葉紅寒露過后的連續(xù)降溫催紅了京城的楓葉。金秋的香山層林盡染,漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。不過,適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū)尤其是黃河以北。





秋釣邊

在我國南方,這個時節(jié)告別炎熱,陽光和煦,正是出游的好時節(jié),可賞花,流行吃螃蟹、釣魚。寒露時節(jié),氣溫下降迅速,深水處太陽已曬不透魚兒游向水溫較高的淺水區(qū),所以有“秋釣邊”之說。


飲菊花酒

寒露與重陽節(jié)接近,此時菊花盛開,為除秋燥,某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習俗,這一習俗與登高一起,漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米酒曲釀制而成,古稱“長壽酒”,其味清涼甜美,有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。



03
寒露

飲食







寒露時節(jié),應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點百棗蓮子銀杏粥經常喝,經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養(yǎng)生辦法。